ニキビに悩む人におすすめの洗顔法

ニキビができやすいという場合は、肌の常在菌であるアクネ菌が悪さをしている状態です。まずは、大人ニキビなのか思春期ニキビなのかによって洗顔法を検討しましょう。大人ニキビの場合には、肌が乾燥して毛穴が硬くなって閉じなくなり、そこに古い角質やメイク汚れなどのアクネ菌のエサになるものが詰まった状態で起こります。 続きを読む

目元のしわがある人とない人の違いとは?

目元のしわがある人とない人の違いはどこにあるのかというと、普段からしっかりスキンケアをしているかどうかです。この差で大きく違いが出てきます。目元のしわが目立たない人は、普段から保湿ケアや紫外線対策をしっかり行っているものです。そして、規則正しい健康的な生活を送っているものです。逆に、目元にしわがある人は、そうした心配りがありません。
続きを読む

妊活におすすめされているサプリの成分

妊活時期に飲むと良いと言われているサプリンメントがあります。それは妊娠しやすい体を作るということを目的としていることと、妊活中に赤ちゃんができた時に胎児にとって有効となることを目的としています。妊娠しやすい体作りに有効と言われているのはマカです。マカのサプリメントは卵巣・子宮周りの血流を良くすることとホルモンバランスを整える事が可能と言われており、妊娠しやすい体へと導いてくれるサポートを行ってくれるのです。
続きを読む

水素を摂取できるサプリメントの特徴

水素サプリメントは水素を固定化して体内に取り入れるように作られているので、いつでもどこでも手軽に水素を摂取できるのが大きな特徴です。 水素水なら毎日2リットル位飲み続けなければいけないので、水分補給をあまり必要としてない人にとっては水素サプリメントの方がおすすめです。水素の成分は主なものとして、精製岩塩、フラナガン水素、ゼオライト、サンゴカルシウムで、形状はカプセルや錠剤です。
続きを読む

にんにくサプリでは疲労回復はできる?

にんにくサプリで疲労回復はできるのでしょうか。活力補充のために、にんにくサプリを使っている人は多いのですが、果たして疲労回復に効果があるのかというと、疑問があります。しかし実際に、にんにくサプリで疲労回復は可能です。にんにくの香りの元になっているアリシンという成分が疲労回復に効果を発揮してくれます。なぜにんにくサプリで疲労回復かできるかというと、アリシンは体内でビタミンB1と結合するとアリチミンという成分に変化し、体中の毛細血管を巡る血流が改善されるからです。
続きを読む

口臭を予防する歯の磨き方

口臭を予防するためにできることはたくさんあります。食後の歯磨きはもちろん大切で。そしてそれ以外、朝起きてからと就寝前にも歯を磨くとより口臭を予防することができるでしょう。特に朝起きた時の口腔内は細菌が最も多いタイミングですから、たとえ朝食を食べない場合でも必ず歯磨きをするようにしましょう。口臭を予防するためには、歯間ブラシも上手く利用するのがおすすめです。歯と歯の間に歯ブラシではとりきれない汚れや食べかすがたまってしまうことがあります。歯間ブラシを歯磨きの際に利用し、常に細かい汚れもなくしておくことが口臭を予防することに大きく役立ちます。液体ハミガキも併用すればより安心できます。そして、うがいは緑茶で行うと口臭を予防する効果が高いのです。緑茶に含まれるカテキンは細菌の繁殖を抑える効果があります。口臭は舌も磨くことでかなり効果が高まります。ただしこの場合、普通の歯ブラシで磨くのは避けましょう。舌用のヘラがありますから、それを購入して定期的に使用するのがおすすめです。舌の見た目も綺麗になります。