にんにくサプリでは疲労回復はできる?

にんにくサプリで疲労回復はできるのでしょうか。活力補充のために、にんにくサプリを使っている人は多いのですが、果たして疲労回復に効果があるのかというと、疑問があります。しかし実際に、にんにくサプリで疲労回復は可能です。にんにくの香りの元になっているアリシンという成分が疲労回復に効果を発揮してくれます。なぜにんにくサプリで疲労回復かできるかというと、アリシンは体内でビタミンB1と結合するとアリチミンという成分に変化し、体中の毛細血管を巡る血流が改善されるからです。
そうすると疲労物質の代謝がよくなるので、疲労回復に効果を発揮してくれるのです。ビタミンB1は水溶性なので、水に溶けやすい性質がありますが、蓄積率の悪さを抑えてくれるのがアリシンなのです。アリシンと結合しビタミンB1がアリチミンに変換されると脂溶性に変化します。体外に排出されなくなるので、その分、疲労回復に作用してくれるのです。にんにくを摂ると体温上昇や血流アップの効果もあり、血の巡りが良くなって老廃物を排出することができます。にんにくサプリは、体の疲れを感じている人におすすめできます。

にんにくサプリ